Cuando todo arde, enciendo una vela
Actividades para volver a ti, en momentos de caos.
¿Qué encontrarás dentro?
🌿 Breves explicaciones basadas en psicología y neurociencia sobre cómo funciona la ansiedad y cómo podemos acompañarla sin juzgarla.
🕯️ Actividades prácticas que puedes hacer en casa, sin necesidad de herramientas especiales: respiración, escritura, autoobservación y pequeños rituales.
🧠 Recomendaciones suaves y efectivas para calmar tu sistema nervioso autónomo y reconectar con lo que sí está en tu poder.
💌 Un espacio para sentir sin exigencia, sin promesas de «soluciones rápidas», solo el gesto de volver a encender algo tibio en medio del caos.
Si quieres recibir avisos de próximos PDF’s disponibles, entradas en el blog y seguir en contacto, déjame tus datos en el siguiente formulario.